9：00レーススタート。 ●スタート～5km 狭い河川敷に大人数でスタートするので、最初の数キロは混雑でスピードでないと思ったらスタート直後から意外と全体が早い。さすがCブロック！ 最初の1キロは5分01秒。あれっ早い！そして周りは徐々にペースアップ。十…

3月17日、板橋Cityマラソン当日。 6:00に朝食を食べる。ご飯にふりかけと、みそ汁。 レース前までに飲み干すドリンクとして、水500mlに、モルテンDRINK MIX160を入れ、さらに電解質パウダーを半分入れてスペシャルドリンクをつくる。本来、電解質パウダーも…

続いて、↓こちらはレース中に携帯するもの。 上左①MAURTEN GEL100を2個、下左②マグオンを2個（梅味、カフェイン無し）（グレープフルーツ味、カフェイン入り）、③スーパーメダリスト9000を2個、④電解質パウダーを2個。 ①②は、レース中にガス欠（ハンガーノッ…

3月17日、板橋Cityマラソン（フルマラソン）に参加。 これまでは、鴻巣パンジーMをシーズン最終大会にしてきた。今シーズンは、フルマラソン挑戦として、12月（つくばM）と、鴻巣パンジーMの2週間後の板橋Mにエントリーした。シーズン前は、相当やる気だった…