2017年から2019年まで毎年参加していた鴻巣パンジーマラソンが4年ぶりに開催。 2019年が第37回で今回が第41回。中止になっても回数はカウントするんだな。 この大会は今期の目標大会で、ハーフベストを目指して気合い入れて練習積んできた。2月の総距離は101…
あけおめ。 2023年1月7日、正月明けにいきなり4年ぶりの30K。 大会はランナーズ主催で参加者800人の大規模大会。コースは昭和記念公園5Kの周回。 ペーサーがいる大会で、ペース毎に 2分間隔のウェーブスタート。運営がしっかりしている。 申し込みが遅かった…
ハーフランの話に入る前にブログタイトルが気になった。 『ワイン大好き！？』とあるが、今年1月に大分、熊本旅行に行って、地産地消とか言って焼酎飲んだら、麦も米も美味しい！！となって以来、すっかり焼酎ブームになってしまった。 「いまさら焼酎？今の…
なんと2020年2月以来のブログ更新。 SNS時代に、ブログってどうなんだろ？書いている人いるんだろか？と思ってしまう。 コロナの間、マラソン大会も無くなって、ブログ更新の気力も失せていたが（土日は競馬ばかりやっているからだ、という指摘もあるが）、…
2019年の振り返りを大公開！ 【月ごとの走った回数と距離】 1月 ９回 93Kｍ（ヤッソ4回、ジム5回）スゲーやった 2月 10回 115Km（ヤッソ3回、ジム７回）過去最高距離 3月 ５回 97Km（鴻巣ハーフ、ヤッソ1回、板橋フル、ジム２回）板橋M結果でた！ 4月 4回 42…
スタートしてすぐは集団に揉まれる。周りのペースは抜く抜かれるが同じくらい。ちょうどいい感じ。最初の1kmは5分17秒。次の1kmは4分59秒。早くもペースに乗れた。道幅も広いし、すぐにペースに乗れるのはこの大会のいいところだね。 最初の10kmは49分56秒。…
12月1日、きました今秋の目標「湘南国際マラソン」。人生4度目のフル。 一昨年、初めてフルマラソンに参加した大会。ハーフ以上の距離を走ったのも初めてだった。後先考えず30kmまで何とかサブ3.5ペースをキープし、その後大撃沈したことを覚えている。結果…
11月24日、つくばマラソン10Kmに参加。 つくばMは、昨年フルに参加したが、調整不足の状態でフルに参加すると大変な思いをするという有難い教訓をえた大会。あの辛さは今でも覚えている。 今年は、前の週に上尾Mハーフ、翌週に湘南Mフルということで調整で10…
1.結論 フルとか、長い距離で使ってみたい。今の使用シューズはタクミレン（発売終了。3よりも2が良い！買い溜め2足で終了）、ハンゾーR（レンの次に良い。結局、三村派です）。ジャパン5は、これらに加えオンリストするかも。 2.外観 まず気づくのは、つま…
2月2日、ブログをサボりまくりだが、久々の更新は、珍しくシューズ編。くだらない大会ネタは追々やりますよぉ。 アディダスが昨年12月に発売したモデルはフルモデルチェンジ目白押し！特に気になったのは、タクミセン6と、ジャパン5。 名前こそ数字UPだが、…
11月17日、今年も来ました上尾シティマラソン。2016年から4年連続の参加。恒例ですな。 去年は調整で参加したので最後尾スタートで楽しんだけど今年はマジで行く。目標は100分切り。先週のねりまMがあまりにもリギリギ（99分44秒）だったので、今回は余裕で…
11月10日、ようやく参加できるハーフマラソン。10月は、こしひかりM、タートルMと台風で中止が続いたので、開催されるか入念に事前チェックしたが、開催されて本当に良かった。 会場は光が丘。そうここは学生時代になんちゃってでテニスをしていた時代によく…
タートルマラソン当日、ジョガーパンツなるものを履いてリュックを背負う。おーそれっぽい！見事に日和った！ 陽気な気分で出発。歩きなから、目標タイムを考える。ハーフはパンジー依頼、8カ月ぶりだか、100分ギリを狙おうと思う。シーズン始めに良い目標だ…
10月20日、タートルマラソン。足立区スタートで河川敷をはしる大会。エントリーしたこと自体すっかり忘れていた。封筒が届いて！？という感じ。いまだに、何故エントリーしたか謎。年を追うごとに記憶力が！！しかも家のカレンダーには、よく見ると「10月20…
こんちは。 長らくブログは休業していたが、ランニングシーズンが到来したので再開。まぁ誰も待っていないが。 毎年、シーズンの幕開けエントリーは、妙高コシヒカリマラソンと決めている。今年は10月13日(日)。昨年参加のK氏と、今回初参加のOさんの三人で…
●40km地点 ガーミンでタイム確認。前の区間で30秒削った！サブ3.5まで、ここから5分15秒ペースで当落線！こっ、これはいけるのでは！可能性ある！ホントかよ？ホントだ！ホントに？ホントでぃしょ！信じられない！ うおー！オレ頑張れー！ラストスパートだぁ…
●30km〜35km とうとう来ました。いわゆる30kmの壁地点。今ごろコバ氏が「30kmの壁がウンヌンカンヌン」とLINEに書き込んでいる頃だろうと、余計なことを考えてしまう。 ガーミンを見て暗算する。20〜25km区間で、キロ5分ペースから約30秒削った。サブ3.5まで…
●ハーフ～25km ハーフを折り返してからペースを上げる。スライドを伸ばすイメージ。 ここで身体の状況を確認する。足の疲労、大丈夫、足がでてる。呼吸、辛くない。内臓、大丈夫、まだ水を受け入れてくれる感じはある。左足甲外側はスレたような感じで痛いが…
9：00レーススタート。 ●スタート～5km 狭い河川敷に大人数でスタートするので、最初の数キロは混雑でスピードでないと思ったらスタート直後から意外と全体が早い。さすがCブロック！ 最初の1キロは5分01秒。あれっ早い！そして周りは徐々にペースアップ。十…
3月17日、板橋Cityマラソン当日。 6:00に朝食を食べる。ご飯にふりかけと、みそ汁。 レース前までに飲み干すドリンクとして、水500mlに、モルテンDRINK MIX160を入れ、さらに電解質パウダーを半分入れてスペシャルドリンクをつくる。本来、電解質パウダーも…
続いて、↓こちらはレース中に携帯するもの。 上左①MAURTEN GEL100を2個、下左②マグオンを2個（梅味、カフェイン無し）（グレープフルーツ味、カフェイン入り）、③スーパーメダリスト9000を2個、④電解質パウダーを2個。 ①②は、レース中にガス欠（ハンガーノッ…
3月17日、板橋Cityマラソン（フルマラソン）に参加。 これまでは、鴻巣パンジーMをシーズン最終大会にしてきた。今シーズンは、フルマラソン挑戦として、12月（つくばM）と、鴻巣パンジーMの2週間後の板橋Mにエントリーした。シーズン前は、相当やる気だった…
今回はネガティヴスプリットでPBを狙う。前半は抑えて後半勝負。 スタート直前にトイレに行ったので、5分前に横入り。このシーンを一緒に参加した、元同僚のOYさんに見られていたらしい。見ないでぇーって感じだ。横入りはやめましょう。 ①〜5km 平均4分40秒…
3月2日 鴻巣パンジーマラソンの朝、新宿駅で湘南新宿ライナーのホームに行くと、人が多い。確実に座りたいので、グリーン車に乗る。思い出すのは2年前のパンジーマラソンもグリーン車に乗って快適過ぎて鴻巣駅を寝過ごしたこと。あの時はコバ氏に「余裕をも…
超久々のブログ更新。続かないねー。まぁネタがないからなぁ。 と、いうことで、明日3月2日は鴻巣パンジーマラソン！ 4年連続4回目の参加。ランニング始めて4シーズンが経つのかぁ。感慨深いな。よく続いてるなぁと感心している・・・場合ではない‼️ 毎年こ…
1月14日と1月20日の練習は、こば師匠推奨のやっそ800 をやった。これで年明け3週連続やっている。元々インターバル走は効果の高い練習だと実感していたが、タイムとか適当にやっていた。やっそ800 はタイム目標があってやり甲斐があり気に入った。こば師匠、…
1月6日、今年最初の練習は、インターバル走。そう、コバ氏推奨の「やっそ800」。昨年10月にやって故障が進捗した練習。 前回はフル3時間30分相当でトライして、あっさり敗退。今回は、久々の本格練習なので、フル3時間45分相当の設定タイムでトライ。 800mを…
明けましておめでとうございます。 久々のブログ更新です。ラン、ブログともに怠けてた。 12月の走行距離は29km。しかも、ダラダラ速度で。つくばMのダメージは大きかった。今年はこの反省を活かして、もう少し真面目に取り組もうと誓う新年であった。 で、…
ゴール後すぐに、スポーツドリンクを貰えるポイント過ぎたところで、脚がもたず歩けなくなり、トラックの内側に倒れ込んだ。両足が攣っている。救護の方が来てくれて、脚を伸ばしてくれるが、全く伸びない。「痛い～」と声が漏れる。「脱水になっているから…
⑤21Km～25Km（451、505、504、521、525） ようやく20Kmを超える。ここで完全に脚がなくなったのが分かる。ハーフを1時間44分台で通過。ここまでサブ3.5ペースできたが完全に脚が終了している。昨年の湘南マラソンの時と同じようなペースだが、昨年はまだかな…
