タートルマラソン当日、ジョガーパンツなるものを履いてリュックを背負う。おーそれっぽい！見事に日和った！ 陽気な気分で出発。歩きなから、目標タイムを考える。ハーフはパンジー依頼、8カ月ぶりだか、100分ギリを狙おうと思う。シーズン始めに良い目標だ…

10月20日、タートルマラソン。足立区スタートで河川敷をはしる大会。エントリーしたこと自体すっかり忘れていた。封筒が届いて！？という感じ。いまだに、何故エントリーしたか謎。年を追うごとに記憶力が！！しかも家のカレンダーには、よく見ると「10月20…

こんちは。 長らくブログは休業していたが、ランニングシーズンが到来したので再開。まぁ誰も待っていないが。 毎年、シーズンの幕開けエントリーは、妙高コシヒカリマラソンと決めている。今年は10月13日(日)。昨年参加のK氏と、今回初参加のOさんの三人で…

●40km地点 ガーミンでタイム確認。前の区間で30秒削った！サブ3.5まで、ここから5分15秒ペースで当落線！こっ、これはいけるのでは！可能性ある！ホントかよ？ホントだ！ホントに？ホントでぃしょ！信じられない！ うおー！オレ頑張れー！ラストスパートだぁ…

●30km〜35km とうとう来ました。いわゆる30kmの壁地点。今ごろコバ氏が「30kmの壁がウンヌンカンヌン」とLINEに書き込んでいる頃だろうと、余計なことを考えてしまう。 ガーミンを見て暗算する。20〜25km区間で、キロ5分ペースから約30秒削った。サブ3.5まで…

●ハーフ～25km ハーフを折り返してからペースを上げる。スライドを伸ばすイメージ。 ここで身体の状況を確認する。足の疲労、大丈夫、足がでてる。呼吸、辛くない。内臓、大丈夫、まだ水を受け入れてくれる感じはある。左足甲外側はスレたような感じで痛いが…

9：00レーススタート。 ●スタート～5km 狭い河川敷に大人数でスタートするので、最初の数キロは混雑でスピードでないと思ったらスタート直後から意外と全体が早い。さすがCブロック！ 最初の1キロは5分01秒。あれっ早い！そして周りは徐々にペースアップ。十…

3月17日、板橋Cityマラソン当日。 6:00に朝食を食べる。ご飯にふりかけと、みそ汁。 レース前までに飲み干すドリンクとして、水500mlに、モルテンDRINK MIX160を入れ、さらに電解質パウダーを半分入れてスペシャルドリンクをつくる。本来、電解質パウダーも…

続いて、↓こちらはレース中に携帯するもの。 上左①MAURTEN GEL100を2個、下左②マグオンを2個（梅味、カフェイン無し）（グレープフルーツ味、カフェイン入り）、③スーパーメダリスト9000を2個、④電解質パウダーを2個。 ①②は、レース中にガス欠（ハンガーノッ…

3月17日、板橋Cityマラソン（フルマラソン）に参加。 これまでは、鴻巣パンジーMをシーズン最終大会にしてきた。今シーズンは、フルマラソン挑戦として、12月（つくばM）と、鴻巣パンジーMの2週間後の板橋Mにエントリーした。シーズン前は、相当やる気だった…

今回はネガティヴスプリットでPBを狙う。前半は抑えて後半勝負。 スタート直前にトイレに行ったので、5分前に横入り。このシーンを一緒に参加した、元同僚のOYさんに見られていたらしい。見ないでぇーって感じだ。横入りはやめましょう。 ①〜5km 平均4分40秒…

3月2日 鴻巣パンジーマラソンの朝、新宿駅で湘南新宿ライナーのホームに行くと、人が多い。確実に座りたいので、グリーン車に乗る。思い出すのは2年前のパンジーマラソンもグリーン車に乗って快適過ぎて鴻巣駅を寝過ごしたこと。あの時はコバ氏に「余裕をも…

超久々のブログ更新。続かないねー。まぁネタがないからなぁ。 と、いうことで、明日3月2日は鴻巣パンジーマラソン！ 4年連続4回目の参加。ランニング始めて4シーズンが経つのかぁ。感慨深いな。よく続いてるなぁと感心している・・・場合ではない‼️ 毎年こ…

1月14日と1月20日の練習は、こば師匠推奨のやっそ800 をやった。これで年明け3週連続やっている。元々インターバル走は効果の高い練習だと実感していたが、タイムとか適当にやっていた。やっそ800 はタイム目標があってやり甲斐があり気に入った。こば師匠、…

1月6日、今年最初の練習は、インターバル走。そう、コバ氏推奨の「やっそ800」。昨年10月にやって故障が進捗した練習。 前回はフル3時間30分相当でトライして、あっさり敗退。今回は、久々の本格練習なので、フル3時間45分相当の設定タイムでトライ。 800mを…

明けましておめでとうございます。 久々のブログ更新です。ラン、ブログともに怠けてた。 12月の走行距離は29km。しかも、ダラダラ速度で。つくばMのダメージは大きかった。今年はこの反省を活かして、もう少し真面目に取り組もうと誓う新年であった。 で、…