練習〜だらだら〜

11月11日、フルの2週間前の練習。右膝故障のため、鍛えるというよりは、ダイエット的練習をしよう！

ということで、6/kmペースで12キロ走る。場所はいつもの杉並の川沿い。

ゆるいペースで走るのって、走った気がしないから好きではない。そうMだからね。我慢して心拍数をミドルに保ち走る。が、11キロ過ぎて1キロだけ上げてしまう。我慢が足りない！

で、心拍数の結果がこれ↓まぁまぁだ。

そして、練習後、最近はこれを飲む。

そうプロテイン。でもFORダイエット。プロテインに興味なかったが、痩せるのか！と思い衝動買い。

気になっていた味は、プリン味で美味しい！

嫁殿にプリン味の話しをしたら「缶にヨーグルト味って書いてあるがっ！」と言われ缶を見たら

的確なツッコミ サンキュー！